暴饮暴食症(暴食症的日常是什么样)
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2023-12-07
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1. 暴饮暴食症,暴食症的日常是什么样?
神经性暴食症(英语:Bulimia nervosa)又译心因性暴食症或者神经性贪食症,一般简称为暴食症,是一种进食障碍,其特征为患者会尝试在暴饮暴食后试图进行净空行为。
暴饮暴食代表在极短时间内摄取巨量食物,而净空行为则是尽其所能消除所吃下的食物,例如透过呕吐或服食泻药来达成,也可能透过使用利尿剂、兴奋剂、持续禁食或过度运动来努力减重;不过,大部分患者的身高体重指数在正常值内。
如此强制性的呕吐行为,可能导致关节皮肤增厚及牙齿破损。暴食症经常与其他精神病相关,如抑郁、焦虑、药物与酒精成瘾等,亦有高风险的自杀与自残倾向
如果近亲有暴食症症状,其家族内较普遍有其他暴食症患者[;遗传导致暴食症的风险比例约为30%至80%。其余导致患病的风险因素包含心因型压力、对于标准身型的社会文化压力、自尊低落和肥胖症等。生活环境中若有家长担心体重的状况或推广节食的文化价值观,也有风险导致罹患暴食症[。通常会基于个人病史来诊断是否罹患暴食症,但若患者否认有暴饮暴食与净空行为时则难以确诊]。如果病人曾被诊断为神经性厌食症,则应依照此诊断。其他类似的疾病包括过胖暴食症、克莱恩-莱文症候群和边缘性人格障碍等。
认知行为疗法是暴食症主要的治疗方式。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRI) 或 三环类抗抑郁药类抗抑郁药物通常具有一定疗效 。尽管神经性暴食症患者较神经性厌食症患者相比预后较佳,但患者的死亡风险较健康人群高[。约五成患者在接受治疗的十年后状况完全改善。
女性的暴食症发病率约为男性的9倍,其中年轻妇女患病率最高 。 1979年,暴食症由英国精神科医师格拉德‧罗素首次命名并描述。
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2. 男子暴饮暴食后体内抽出牛奶血?
一例突发脂源性胰腺炎,患者静脉血竟然像牛奶!
夏天到了,不少人有晚上撸串、喝啤酒,或者一顿胡吃海喝再倒头就睡的习惯。嘴上过了瘾,身体可吃不消。
暴饮暴食、吃不洁食品,在有身体疾病的基础上,很容易突发疾病,如胃肠炎、胃溃疡穿孔、细菌性胆囊炎等,其中有一种疾病很凶险,那就是胰腺炎。重症胰腺炎患者病情变化迅速、抢救比较困难、病死率高,是值得年轻人注意的问题。
日前有一例半夜急诊的重症患者,经初步检查是脂源性胰腺炎。下面就是经过静脉穿刺获得的“血样”,血脂堆积就像牛奶一样。
患者平时有高血脂,既不重视锻炼,也不服药控制血脂,还有经常半夜去地摊撸串喝啤酒的习惯。
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3. 怎么戒掉暴饮暴食症?
每天坚持锻炼,这样可以帮助你消耗体内多余的能量,并且让你感觉更加轻松和健康。另外,你还可以尝试在吃饭前喝点水或者吃些清淡的蔬菜来控制进食量。最重要的是,保持良好的心态也非常重要。
4. 怎样克服因为减肥引起的暴食症?
通过调整饮食结构和抑制暴食症的方法来调整。暴食症属于减肥前的饮食习惯和生活习惯不规律导致的,有些朋友喜吃高油脂,高热量食物,饿了随意吃,摄入量增多,突然的食物摄入量减少,导致出现饥饿的现象,也很容易让你再次出现暴食症的情况发生。
一,是什么原因导致的暴饮暴食?1,食用的食物饱腹感低。
有很多朋友在减肥前食用精米精面及精加工的食物,食用以后除了升高血糖快,还很容易饥饿。如果吃的食物没有饱腹感,就会不停地吃,结果越吃越多,长期如此最终养成了暴饮暴食的习惯。
2,三餐不规律,很少吃早餐。
有很多朋友因为时间来不及选择不吃早餐,其实不吃早餐会让你的胃很受伤,也会让你养成暴饮暴食的习惯。因为早餐是最重要的一餐,夜晚身体消耗了过多的能量,需要通过早餐来增强能量,如果不吃早餐,到中午或晚上吃很容易出现暴饮暴食的情况。
3,不良的饮食习惯。
有很多朋友即使吃饭追剧也不落下,边吃边看。吃饭的时候狼吞虎咽,根本没注意到自己其实已经吃饱了。这样很容易导致胃口逐渐变大,养成暴饮暴食的习惯。
二,减肥期间暴饮暴食怎么办?1,三餐规律,养成良好的饮食习惯。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足,让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪,人体只有在营养充足的状态下才不会暴饮暴食,还能养护身体健康。
2,选择低热量,高纤维,饱腹感强的食物。
这些食物热量低,饱腹感强能延缓血糖上升,还能增加饱腹感,同时还能出现饥饿的现象。建议减肥期间以低热量食物为主。如复合主食,蔬菜,低脂肪高蛋白食物,避免选择二次加工的食物。
3,细嚼慢咽,避免狼吞虎咽。
细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号,让食物得到充分消化和吸收,还能养护脾胃。既能减少摄入量,又能避免暴饮暴食的出现。
4,两餐之间增加一份食物。
可以选择在两餐之间增加一份低热量食物,避免因为忍着不吃出现暴饮暴食的现象。如水果,酸奶,全麦面包,黄瓜等食物。
5,保持充足的睡眠。
晚上人体进入深层睡眠以后,身体会分泌瘦体素,瘦体素具有提升代谢和抑制食欲及促进脂肪燃烧的作用。建议减肥期间每天保持7~8小时的充足,既能避免暴饮暴食的出现,又能起到养护身体健康的作用。
5. 现在网上一些暴饮暴食比酒量的视频?
其实呢,禁止,是对的!也是错的,你喜欢就去看,不喜欢,无视就可以了。如果不喜欢,还想看,那是庸人自扰,用现在的话来说是犯贱了。
西方哲人说过,凡是存在的,就是合理的。
一些暴饮暴食,互相比拼酒量,说真的,就在头条视频,这两类,我都看过,暴饮暴食加上比拼酒量的,其中有一个视频作者,来自河南周口的:农村波仔。
他的头条视频,集中了大吃大喝和比拼酒量,如果你喜欢,或者看过他的视频,你可以发现他的视频里有两位大神:第一个是能吃还比较能喝的扛把子,第二个是他的小视频的灵魂人物叫做一斤哥。
前者扛把子能喝五大碗胡辣汤,一口气喝下一斤老村长,后者是身材精瘦的一斤哥,喝酒是大神,一口闷的典型酒神。扛把子能吃能喝,以能吃取胜,后者以喝酒不倒取胜,非常有战斗力。
农村波仔的视频充斥暴饮暴食,比拼酒量,该禁止吗?
其实,类似的视频只是一种写实,对波仔来说,反映了当下新时代农村青年的一种生活状态,如果你在农村生活过,你会认为这非常正常,就是真实的一种存在的状态。
他的视频不是阳春白雪,而是真正的下里巴人。那么下里巴人,是什么?如果你在农村生活过,你会觉得这种视频非常接地气,反映的都是贴切的从村生活,以及朋友之间的最接地气的交际。
这种交际是发小的关系,不是血脉,胜似手足,非常亲切。他们的饮食,是最友情的表达,也是最朴实的交情的维系,就是从小光屁股长大的邻里发小,长大以后依旧吃吃喝喝,相关开着只有他们才懂得的玩笑。
这个冬天,在魔都的公交车上,老王看到一个上了年龄的老人拿着手机抓着扶手再看“农村波仔”发布的喝酒视频,边看边忍不住笑。
视频的内容正是波仔的发小扛把子喝酒的视频,视频作者邀约了扛把子和一斤哥到了他们老家镇上的餐厅吃饭,扛把子把一瓶老村长倒在大碗里,一口气喝完了。一斤哥都佩服的五体投地。
这是他们之间相互比拼白酒实力的视频,依旧被传上了网络,视频表示,餐厅老板看了他们如此喝酒后都惊讶的目瞪口呆,这是年轻的气盛,年轻的血脉喷张。能吃能喝的扛把子喝完一斤老村长之后,开玩笑的表示:以后都叫我酒神。
之后农村波仔发布的视频里,扛把子吃了自助餐,吃两碗肉垫底算是先垫垫肚子,吃烩面那是论盆子吃,相当生猛,能吃能喝,谁都不服。绝对的食神!
那么这样的暴饮暴食,比拼酒量到底有没有存在的必要,该不该禁止?
其实,就像开头老王说的,禁止与否,不重要,存在的就是合理的。比如食欲缺乏症,不思饮食的人,看到能吃能喝的扛把子,自然会被调动食欲,让自己吃饭。
比拼酒量,固然伤身,伤神,但无异于给生产商做了广告,是一种潜在的推销,可能本身并无心推销。一般人看了也会很有乐趣,这是一种年轻的美好,年轻不狂妄,那么老了狂妄就是老不正经了。
当然,无数经验印证了,暴饮暴食绝对伤身,饮食七分饱,饮酒要刚刚好,才是最好!因此此类视频并不需要全部禁止,而是要选择性去看,同时此类视频一定要打出:暴饮暴食于身体无益,未成年人不得饮酒,成年人杜绝过量饮酒!
6. 认为自己患有暴食症?
对于一些人来说,“吃”会产生快乐激素,尤其是在压力大的时候,饱餐一顿或者狂吃一气后感觉神清气爽,心情立马舒畅了很多。之后,“吃”让人快乐就形成了神经环路,直到控制不了地想吃,吃饱了还想吃,不吃就浑身难受,这个时候,可能成为一种病了,一种成瘾病,其中最为严重的就是暴食症。暴食症是一种精神上的异常,患者在生理上并不需要进食,但心理上却有长期饥饿的感觉。
“我从来没有见过其他任何人吃这么多东西。有一天,她独自在床上,吃了三个鸡蛋,一些土司,三块三明治,三盘炸土豆,两杯巧克力牛奶,一块很大的小牛排肉,两大份帕尔玛奶酪烩茄子,四块巧克力布丁,所有这些都配着香槟酒,我和汉蒂在厨房忙得不可开交,她饿得来了厨房几次……一路吃着她能找到的东西”。
以上这段说的可不是别人,这是玛丽莲·梦露家的女佣亲眼所见。
如今,暴食症已被认为是一种瘾症,其依赖性类似吸毒或酗酒。这个病理现象长期被医疗界当作小毛病,认为只需调整饮食习惯并唤起意志的力量,没有得到精神分析和心理学家的特别关注。直到近年,饮食行为调整的失败才让暴食症与吸毒或酗酒的相似性得以确认。
什么是暴食症?
暴食症在医学上属于进食障碍的一种,被称之为“神经性暴食症”,神经性暴食症是这样被定义的:是指不可控制的多食、暴食。暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休,暴食后虽暂时得到满足,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式(如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动)来清除已吃进之食物。
为什么会出现暴食症呢?
导致暴食症发生的因素是多方面的:
社会因素
现代社会,身材苗条被视为成功的标准之一。媒体将追求苗条、减肥作为社会时尚,受到公众的推崇,A4腰比赛、不能控制体重就不能控制人生等价值观的传播对女性有很大压力。流行病学调查显示,减肥是进食障碍发病机制中主要的危险因素,随着减肥次数的增加,进食障碍的患病率增加。戴安娜王妃的第一次催吐就是由于丈夫说她有些胖,需要减肥。
家庭因素
暴食症患者的家庭矛盾更明显,父母常会责骂和轻视女儿,家庭对女儿的控制欲望强。
人格特征
暴食症同一些人格特征正相关:
1.自我评估差;
2.难以表达负性情绪,比如愤怒;
3.难以处理人际关系;
4.习惯取悦别人;
5.追求完美;
6.患者常常过分的自我批评。在饮食、体形、体重、自控程度不能达到自己预设的要求时,便认为是自身过错,而不会觉得是目标设置不合理,这常常导致暴食症的恶性循环。
4.错误认知
暴食症患者常夸大判断进食习惯、体形或体重(经常三者兼具)和自控能力的关系,导致在生活中过分关注体重和饮食,过度追求苗条和体重降低,饮食和体重常常成为生活的重心。
5.创伤
童年受虐待、性侵犯、父母频繁争吵的女性更容易出现暴食症。
6.基因影响
暴食症很可能是体内的Bdnf基因出现突变,这样的基因缺陷可能会导致吃更多的食物。
暴食症会对身体造成严重危害
1.暴食症患者自我诱发呕吐会引起牙釉质腐蚀,使颊部唾液腺肿大,还会导致胃食管反流。
2.经常发生呕吐和腹泻,使得血钾水平降低,导致心律失常。
3.内分泌失调,月经稀发或闭经。
4.由于过度进食而死亡:如果多次服用大量催吐剂来诱发呕吐可引发心律失常,进而导致猝死。
5.因摄入大量食物引起胃破裂和食管撕裂,进而导致死亡的案例也不少。
6.由于自杀而死亡:暴食症患者常伴有抑郁,自杀率较高。暴食症患者的死亡率高达3.9%,几乎是致死率最高的精神类疾病。
暴食症的征兆有哪些?
1.周期性
在固定时间点就无法控制地大吃大喝(例如白天节食,但是一到晚上就会忍不住暴饮暴食,并且常常这样恶性循环)。
2.大量吃
一餐摄取超过一般人的进食份量(超过2000大卡/餐,几乎相当于男生一天的饮食量)。
3.吃到吐
吃到身体不适或要吐了,仍无法停止吃东西。
4.情绪化
常在忧郁、伤心、无聊时吃大量食物发泄。
5.饱食
肚子不饿但仍吃进大量食物并且往往选择高热量食物,如冰激凌和蛋糕。发生频率较高,每周超过2次。
6.孤独
暴食发作通常独自进食,不想被其他人察觉。
7.焦虑
暴食后感到恶心、焦虑或自责,暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加,发生次数平均1周至少2次,且持续3个月以上。
暴食症的易发人群
发生于青少年或成年早期,以女性为多,男性病人仅为女性的1/10左右。暴食症的发生大多存有一定的诱发因素,如人际关系不佳、长期情绪烦躁抑郁,或对自己偏胖的形体感到不满,以致采取出格的节食措施,在饥饿难挨时又不加控制地转为暴食。
如何区分“贪食”与“吃多了”?
有一个很容易的鉴别点,就是你在大吃大喝之后,到底是感到很满足很幸福呢?还是内疚羞愧,想各种办法去补救自己吃进去的热量(比如催吐,吃减肥药,在接下来的日子里极度节食或者超负荷运动)。大部分暴食症的患者属于后面一种,就是在疯狂进食之后,伴随而来的是愤怒和羞愧,往往会采取极端手段去补救,催吐是最常见的,温和一些的就是在接下来的日子里及其苛刻的限制饮食,或者每天锻炼三个小时以上,生怕自己一不练就立刻长胖如何才能走出贪食的怪圈子。
怀疑自己得了暴食症该怎么办?
没有接受治疗的暴食症患者死亡率可达到20%!但接受治疗后60%的患者可以康复,并且正常生活;20%的患者部分康复,但仍然过分关注饮食和体重。所以是否接受治疗差别是非常大的。如果怀疑自己得了暴食症,一定要去医院接受评估和检查。
如何治疗暴食症?
心理疗法
心理疗法是一个笼统的说法,大意是指暴食症患者通过与专业的心理医生交谈自己的病症及相关症状来改善自己心理状态的做法。一种被称为CBT的心理疗法可能对暴食症患者最有效。CBT的具体做法通过冥想引导患者了解自身,找出不健康、负面的信息,代以健康的、积极的信息。一个常见的错误信念是:限制饮食就会变瘦。而实际上,过度节食通常会引发贪食。
家庭疗法
以家庭环境为基础的暴食症心理疗法对于青少年患者来说通常更有效。这种做法首先假定,患病的青少年已经不能自己控制饮食,必须由家人来帮忙确定他的饮食习惯是否正确。这种做法的好处是,全家人出动,确保了患者的饮食习惯即刻被纠正。
物理疗法
暴食症患者也可以选择即刻植入胃内水球。胃内水球使用胃镜植入胃内,水球的体积大约是400-600毫升,水球刺激胃部神经,产生饱胀感。从物理上即刻断绝暴食的可能性,从而避免患者的自责内疚感,改善抑郁症状。
药物治疗
抗抑郁药物会改善暴食症装。FDA批准的可用于暴食症的唯一药物是:PROZAC,目前国内尚未引进。但是医生也可以给病人推荐一些其它的抗抑郁药物,改善暴食症的副症状,例如焦虑沮丧等。
除此之外,暴食症患者还能做些什么?
1.找出贪食原因
不要过分节食,有的女孩子为了美,往往会努力节食甚至是戒掉主食和断食,身体因为长期缺乏而导致对食物的越来越渴望。改善暴食症的第一步就是放弃不健康的饮食习惯,不要刻意克制自己进食的欲望,按时吃三餐,开始时只控制量,有节制的食用自己想吃的东西,一步一步慢慢的将食物改变为营养健康的食物,不要克制对食物的欲望,哪怕是蛋糕,巧克力这类食物也可以满足自己,购买合适的量,想吃甜点时可以选择其中一样最喜欢的满足自己,不要因为害怕发胖而克制欲望,过分压抑很容易引起不可控制地更大的暴食。
2.制定体重目标
最好在治疗开始的时候定好目标体重并取得同意。对成人,目的是稳定的体重增加,或体重保持在人体健康的水平,并能够进食正常饮食以维持这一体重。判断体重是否正常最常用的是体重指数(BMI),BMI在18.5~23.9kg/m2为正常,BMI小于18.5kg/m2为营养不良,BMI大于24kg/m2为超重,BMI大于28kg/m2为肥胖。对青少年,目的是稳定的体重增加或体重稳定,保证以正常的速度继续成长。纠正不正常的减轻体重行为如呕吐,导泻,滥用利尿剂和过度锻炼。停止暴食和其他不良行为,患者要学会有人在旁边时也能适当地、舒服地吃。
3.培养健康饮食行为
有规律的饮食也有助于预防食物成瘾。早餐在一天的饮食中占据着重要的地位。早餐距离前一天的晚餐,一般都超过了12个小时,体内储存的糖原已经消耗殆尽,此时应及时吃早餐避免血糖浓度过低,如果不吃早饭,直到中午才进食,饥饿感会更加明显,因而会摄入更多的食物才能得到满足,所以很容易发生暴食行为。再说,不吃早餐导致的能量和营养摄入的不足,很难从午餐和晚餐中得到补充。
因此,早上应该吃早餐并且要吃好早餐,以保证摄入充足的能量和营养。午餐可以补充上午和下午的能量,所以一定要吃饱。到了晚上,由于运动量减少,所有器官都需要休息,所以要吃少,避免增加肠胃的负担。同时,两餐之间的时间间隔最好维持在4-5小时,规律的三餐可以避免体内较大的血糖波动和产生强烈的饥饿感。
进餐时应细嚼慢咽,当感觉饱了的时候,就停止进食,而不要到过饱,每餐八分饱为宜,不暴饮暴食,不宜饥一顿饱一顿,不经常在外就餐,尽可能与家人共同进餐,并营造轻松愉快的就餐氛围。有规律间隔进食,可以使患者减少饥饿和对食物的渴望。
建议:分清是身体饿还是心理饿
当暴食症患者想进食时,要分清导致饥饿的原因,搞清楚是身体饿还是心理饿。生理饥饿感是逐步形成的,往往有胃中空虚、头痛、疲劳、体力不支等表现,而心理饥饿感是突然来临的。
4.远离成瘾食物
研究发现,在供给小白鼠蔗糖后出现多巴胺敏感化同时乙酰胆碱神经递质释放延迟,饱腹感推迟等使小白鼠摄入更多的蔗糖,当糖被拿走后,多巴胺和乙酰胆碱神经递质释放失衡,出现成瘾戒断反应。高脂肪食物的戒断症状也得到了与糖类一致的结论。食物成瘾者相比非食物成瘾者表现出更多与成瘾相关的行为特征,如更高的冲动和情绪化的反应、更加频繁的渴求食物、更有可能发生暴饮暴食行为以及情绪化的饮食。
每个人都有自己喜爱的美食,但是进食时一定要了解食物的成分,远离高糖、高脂、高盐等易致瘾的食物。同时要遵循食物多样化原则,主食以全谷物为主;多吃水果和蔬菜;常吃奶类、豆类;吃适量的肉类,以白肉为主,少吃红肉;食量与体力活动保持平衡;适量饮水。合理的膳食结构可以让我们远离食物成瘾。
5.吃的时候不要有负罪感和补偿心理
大多的贪食都是因为节食引起的。许多人因为仅仅吃了一点点高热量的、减肥不该吃的东西,就有了强烈的负罪感和自我厌恶。然后破罐破摔将希望寄托在过后的补偿措施而放开摄入过多食物。要摆脱自己的负罪感,不要总是想着哪些食物是高热量高脂肪。想吃冰淇淋了想喝可乐了,那也给自己买来。万一自己没控制住,暴食了,那暴了就暴了。等到该吃饭的时候,那还要吃。可以少吃但不能不吃。更不能去催吐吃泻药,更更不能觉得今天吃多了明天就不吃东西了。
千万要记得,瘦身应该是一种健康的生活态度,而不是一份沉重的生活压力;好好肯定自己为变所做的健身努力,也别过度苛求自己,才能瘦得健康、美丽又开心!
饮食策略
①避免手抓食品,进食盛放在器皿的食品;
②进食热食以增强饱感;
③每餐加入蔬菜、沙拉、水果来延长进餐的时间;
④选择全麦、高膳食纤维含量的主食,尽量增加食品体积;
⑤有均衡的饮食结构,每餐要包括多种食品;
⑥选择小份食品以控制食量,如100ml大小盒装酸奶,食物均切成小条或小块状;
⑦坐着进食正餐或加餐;
⑧为每餐作一个计划,并在进餐之前把计划记录在一个进食记录里。给自己设一个容易的目标。
除了以上饮食策略,还要学会如何与消极情绪和平相处,努力寻找除饮食外可以安抚情绪的事情,比如运动、听音乐、聊天倾诉等都是疏导情绪的好方法。保持情绪的愉悦可以让我们离食物成瘾更远一步。这种暴食发作的情况可能会反复出现,很常见,并不意味着你是一个失败者,进步需要时间和努力,别放弃!
特别注意:
在恢复过程中患者可能吃的就会比以前多了。很可能比平常人吃的都多一点。没关系这很正常。体重很可能也会随之增长一些,也没关系,因为如果将来慢慢的饮食正常了,还会瘦下来。不要寄希望于一下子就成功。肯定还会有贪食的反复。如果贪食了,不要做补偿的行为。
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7. 肥胖对孩子的危害是什么?
肥胖症是一组常见的代谢症群,在任何年龄段都可能出现肥胖症的情况。尤其是近年来,随着儿童及青少年生活方式的改变及生活水平的提高,肥胖症发病也越来越全球化和低龄化,目前,我国儿童及青少年肥胖症患病率达20%左右,且呈逐年上升趋势。
那你知道小儿肥胖症需要吃药吗?正确的治疗方法是什么?具体内容让我们一起往下看看吧。
孩子肥胖吃什么药?有什么正确的治疗方法一般来说,孩子肥胖是不需要通过药物来治疗的,但是需要有一个科学的方案,来帮助孩子纠正肥胖。
也就是说医生需要根据孩子的成长进度和具体的运动情况,以及出没出现血压高、血脂异常的情况来制定一个科学的饮食、运动方案,还有行为管理方案。
比如说纠正孩子的饮食,还有睡眠的一些坏习惯,此外还要注重孩子的维生素缺乏、钙摄入不足、胃肠道的菌群紊乱等诸如此类的问题。这些问题都需要出一个具体科学的方案,以此来逐步地指导孩子恢复正常。
通常绝大多数的孩子通过比较长的一段时间是能够恢复的,如果是重度肥胖的孩子,可能需要几年时间的科学方案的指导,才会使孩子变成正常。
什么情况下需要用药通过前面的内容,我们知道孩子肥胖是不需要通过药物来治疗的,话虽如此,但在某些情况下还是需要使用药物的,比如孩子出现严重的血脂异常,如果有这种情况,那就可能需要给孩子开一些像鱼油这样的药物。
除了鱼油外,还需要补充维生素,这是因为这些孩子多半都会出现维生素D缺乏的情况。维生素 D的缺乏,既是孩子肥胖的一个原因,也是其肥胖的一个后果。
温馨提醒肥胖症对孩子的健康威胁是很大的,当孩子出现肥胖的情况时,家长一定要及时采取正确的方法帮助孩子进行减重。
减重的方法有很多,具体选择哪种方法,小编在这里建议各位家长最好咨询医师,在医师的指导下进行,以免错误的减重方法,危害孩子的身体健康。
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1. 暴饮暴食症,暴食症的日常是什么样?
神经性暴食症(英语:Bulimia nervosa)又译心因性暴食症或者神经性贪食症,一般简称为暴食症,是一种进食障碍,其特征为患者会尝试在暴饮暴食后试图进行净空行为。
暴饮暴食代表在极短时间内摄取巨量食物,而净空行为则是尽其所能消除所吃下的食物,例如透过呕吐或服食泻药来达成,也可能透过使用利尿剂、兴奋剂、持续禁食或过度运动来努力减重;不过,大部分患者的身高体重指数在正常值内。
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女性的暴食症发病率约为男性的9倍,其中年轻妇女患病率最高 。 1979年,暴食症由英国精神科医师格拉德‧罗素首次命名并描述。
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2. 男子暴饮暴食后体内抽出牛奶血?
一例突发脂源性胰腺炎,患者静脉血竟然像牛奶!
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暴饮暴食、吃不洁食品,在有身体疾病的基础上,很容易突发疾病,如胃肠炎、胃溃疡穿孔、细菌性胆囊炎等,其中有一种疾病很凶险,那就是胰腺炎。重症胰腺炎患者病情变化迅速、抢救比较困难、病死率高,是值得年轻人注意的问题。
日前有一例半夜急诊的重症患者,经初步检查是脂源性胰腺炎。下面就是经过静脉穿刺获得的“血样”,血脂堆积就像牛奶一样。
患者平时有高血脂,既不重视锻炼,也不服药控制血脂,还有经常半夜去地摊撸串喝啤酒的习惯。
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3. 怎么戒掉暴饮暴食症?
每天坚持锻炼,这样可以帮助你消耗体内多余的能量,并且让你感觉更加轻松和健康。另外,你还可以尝试在吃饭前喝点水或者吃些清淡的蔬菜来控制进食量。最重要的是,保持良好的心态也非常重要。
4. 怎样克服因为减肥引起的暴食症?
通过调整饮食结构和抑制暴食症的方法来调整。暴食症属于减肥前的饮食习惯和生活习惯不规律导致的,有些朋友喜吃高油脂,高热量食物,饿了随意吃,摄入量增多,突然的食物摄入量减少,导致出现饥饿的现象,也很容易让你再次出现暴食症的情况发生。
一,是什么原因导致的暴饮暴食?1,食用的食物饱腹感低。
有很多朋友在减肥前食用精米精面及精加工的食物,食用以后除了升高血糖快,还很容易饥饿。如果吃的食物没有饱腹感,就会不停地吃,结果越吃越多,长期如此最终养成了暴饮暴食的习惯。
2,三餐不规律,很少吃早餐。
有很多朋友因为时间来不及选择不吃早餐,其实不吃早餐会让你的胃很受伤,也会让你养成暴饮暴食的习惯。因为早餐是最重要的一餐,夜晚身体消耗了过多的能量,需要通过早餐来增强能量,如果不吃早餐,到中午或晚上吃很容易出现暴饮暴食的情况。
3,不良的饮食习惯。
有很多朋友即使吃饭追剧也不落下,边吃边看。吃饭的时候狼吞虎咽,根本没注意到自己其实已经吃饱了。这样很容易导致胃口逐渐变大,养成暴饮暴食的习惯。
二,减肥期间暴饮暴食怎么办?1,三餐规律,养成良好的饮食习惯。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足,让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪,人体只有在营养充足的状态下才不会暴饮暴食,还能养护身体健康。
2,选择低热量,高纤维,饱腹感强的食物。
这些食物热量低,饱腹感强能延缓血糖上升,还能增加饱腹感,同时还能出现饥饿的现象。建议减肥期间以低热量食物为主。如复合主食,蔬菜,低脂肪高蛋白食物,避免选择二次加工的食物。
3,细嚼慢咽,避免狼吞虎咽。
细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号,让食物得到充分消化和吸收,还能养护脾胃。既能减少摄入量,又能避免暴饮暴食的出现。
4,两餐之间增加一份食物。
可以选择在两餐之间增加一份低热量食物,避免因为忍着不吃出现暴饮暴食的现象。如水果,酸奶,全麦面包,黄瓜等食物。
5,保持充足的睡眠。
晚上人体进入深层睡眠以后,身体会分泌瘦体素,瘦体素具有提升代谢和抑制食欲及促进脂肪燃烧的作用。建议减肥期间每天保持7~8小时的充足,既能避免暴饮暴食的出现,又能起到养护身体健康的作用。
5. 现在网上一些暴饮暴食比酒量的视频?
其实呢,禁止,是对的!也是错的,你喜欢就去看,不喜欢,无视就可以了。如果不喜欢,还想看,那是庸人自扰,用现在的话来说是犯贱了。
西方哲人说过,凡是存在的,就是合理的。
一些暴饮暴食,互相比拼酒量,说真的,就在头条视频,这两类,我都看过,暴饮暴食加上比拼酒量的,其中有一个视频作者,来自河南周口的:农村波仔。
他的头条视频,集中了大吃大喝和比拼酒量,如果你喜欢,或者看过他的视频,你可以发现他的视频里有两位大神:第一个是能吃还比较能喝的扛把子,第二个是他的小视频的灵魂人物叫做一斤哥。
前者扛把子能喝五大碗胡辣汤,一口气喝下一斤老村长,后者是身材精瘦的一斤哥,喝酒是大神,一口闷的典型酒神。扛把子能吃能喝,以能吃取胜,后者以喝酒不倒取胜,非常有战斗力。
农村波仔的视频充斥暴饮暴食,比拼酒量,该禁止吗?
其实,类似的视频只是一种写实,对波仔来说,反映了当下新时代农村青年的一种生活状态,如果你在农村生活过,你会认为这非常正常,就是真实的一种存在的状态。
他的视频不是阳春白雪,而是真正的下里巴人。那么下里巴人,是什么?如果你在农村生活过,你会觉得这种视频非常接地气,反映的都是贴切的从村生活,以及朋友之间的最接地气的交际。
这种交际是发小的关系,不是血脉,胜似手足,非常亲切。他们的饮食,是最友情的表达,也是最朴实的交情的维系,就是从小光屁股长大的邻里发小,长大以后依旧吃吃喝喝,相关开着只有他们才懂得的玩笑。
这个冬天,在魔都的公交车上,老王看到一个上了年龄的老人拿着手机抓着扶手再看“农村波仔”发布的喝酒视频,边看边忍不住笑。
视频的内容正是波仔的发小扛把子喝酒的视频,视频作者邀约了扛把子和一斤哥到了他们老家镇上的餐厅吃饭,扛把子把一瓶老村长倒在大碗里,一口气喝完了。一斤哥都佩服的五体投地。
这是他们之间相互比拼白酒实力的视频,依旧被传上了网络,视频表示,餐厅老板看了他们如此喝酒后都惊讶的目瞪口呆,这是年轻的气盛,年轻的血脉喷张。能吃能喝的扛把子喝完一斤老村长之后,开玩笑的表示:以后都叫我酒神。
之后农村波仔发布的视频里,扛把子吃了自助餐,吃两碗肉垫底算是先垫垫肚子,吃烩面那是论盆子吃,相当生猛,能吃能喝,谁都不服。绝对的食神!
那么这样的暴饮暴食,比拼酒量到底有没有存在的必要,该不该禁止?
其实,就像开头老王说的,禁止与否,不重要,存在的就是合理的。比如食欲缺乏症,不思饮食的人,看到能吃能喝的扛把子,自然会被调动食欲,让自己吃饭。
比拼酒量,固然伤身,伤神,但无异于给生产商做了广告,是一种潜在的推销,可能本身并无心推销。一般人看了也会很有乐趣,这是一种年轻的美好,年轻不狂妄,那么老了狂妄就是老不正经了。
当然,无数经验印证了,暴饮暴食绝对伤身,饮食七分饱,饮酒要刚刚好,才是最好!因此此类视频并不需要全部禁止,而是要选择性去看,同时此类视频一定要打出:暴饮暴食于身体无益,未成年人不得饮酒,成年人杜绝过量饮酒!
6. 认为自己患有暴食症?
对于一些人来说,“吃”会产生快乐激素,尤其是在压力大的时候,饱餐一顿或者狂吃一气后感觉神清气爽,心情立马舒畅了很多。之后,“吃”让人快乐就形成了神经环路,直到控制不了地想吃,吃饱了还想吃,不吃就浑身难受,这个时候,可能成为一种病了,一种成瘾病,其中最为严重的就是暴食症。暴食症是一种精神上的异常,患者在生理上并不需要进食,但心理上却有长期饥饿的感觉。
“我从来没有见过其他任何人吃这么多东西。有一天,她独自在床上,吃了三个鸡蛋,一些土司,三块三明治,三盘炸土豆,两杯巧克力牛奶,一块很大的小牛排肉,两大份帕尔玛奶酪烩茄子,四块巧克力布丁,所有这些都配着香槟酒,我和汉蒂在厨房忙得不可开交,她饿得来了厨房几次……一路吃着她能找到的东西”。
以上这段说的可不是别人,这是玛丽莲·梦露家的女佣亲眼所见。
如今,暴食症已被认为是一种瘾症,其依赖性类似吸毒或酗酒。这个病理现象长期被医疗界当作小毛病,认为只需调整饮食习惯并唤起意志的力量,没有得到精神分析和心理学家的特别关注。直到近年,饮食行为调整的失败才让暴食症与吸毒或酗酒的相似性得以确认。
什么是暴食症?
暴食症在医学上属于进食障碍的一种,被称之为“神经性暴食症”,神经性暴食症是这样被定义的:是指不可控制的多食、暴食。暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休,暴食后虽暂时得到满足,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式(如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动)来清除已吃进之食物。
为什么会出现暴食症呢?
导致暴食症发生的因素是多方面的:
社会因素
现代社会,身材苗条被视为成功的标准之一。媒体将追求苗条、减肥作为社会时尚,受到公众的推崇,A4腰比赛、不能控制体重就不能控制人生等价值观的传播对女性有很大压力。流行病学调查显示,减肥是进食障碍发病机制中主要的危险因素,随着减肥次数的增加,进食障碍的患病率增加。戴安娜王妃的第一次催吐就是由于丈夫说她有些胖,需要减肥。
家庭因素
暴食症患者的家庭矛盾更明显,父母常会责骂和轻视女儿,家庭对女儿的控制欲望强。
人格特征
暴食症同一些人格特征正相关:
1.自我评估差;
2.难以表达负性情绪,比如愤怒;
3.难以处理人际关系;
4.习惯取悦别人;
5.追求完美;
6.患者常常过分的自我批评。在饮食、体形、体重、自控程度不能达到自己预设的要求时,便认为是自身过错,而不会觉得是目标设置不合理,这常常导致暴食症的恶性循环。
4.错误认知
暴食症患者常夸大判断进食习惯、体形或体重(经常三者兼具)和自控能力的关系,导致在生活中过分关注体重和饮食,过度追求苗条和体重降低,饮食和体重常常成为生活的重心。
5.创伤
童年受虐待、性侵犯、父母频繁争吵的女性更容易出现暴食症。
6.基因影响
暴食症很可能是体内的Bdnf基因出现突变,这样的基因缺陷可能会导致吃更多的食物。
暴食症会对身体造成严重危害
1.暴食症患者自我诱发呕吐会引起牙釉质腐蚀,使颊部唾液腺肿大,还会导致胃食管反流。
2.经常发生呕吐和腹泻,使得血钾水平降低,导致心律失常。
3.内分泌失调,月经稀发或闭经。
4.由于过度进食而死亡:如果多次服用大量催吐剂来诱发呕吐可引发心律失常,进而导致猝死。
5.因摄入大量食物引起胃破裂和食管撕裂,进而导致死亡的案例也不少。
6.由于自杀而死亡:暴食症患者常伴有抑郁,自杀率较高。暴食症患者的死亡率高达3.9%,几乎是致死率最高的精神类疾病。
暴食症的征兆有哪些?
1.周期性
在固定时间点就无法控制地大吃大喝(例如白天节食,但是一到晚上就会忍不住暴饮暴食,并且常常这样恶性循环)。
2.大量吃
一餐摄取超过一般人的进食份量(超过2000大卡/餐,几乎相当于男生一天的饮食量)。
3.吃到吐
吃到身体不适或要吐了,仍无法停止吃东西。
4.情绪化
常在忧郁、伤心、无聊时吃大量食物发泄。
5.饱食
肚子不饿但仍吃进大量食物并且往往选择高热量食物,如冰激凌和蛋糕。发生频率较高,每周超过2次。
6.孤独
暴食发作通常独自进食,不想被其他人察觉。
7.焦虑
暴食后感到恶心、焦虑或自责,暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加,发生次数平均1周至少2次,且持续3个月以上。
暴食症的易发人群
发生于青少年或成年早期,以女性为多,男性病人仅为女性的1/10左右。暴食症的发生大多存有一定的诱发因素,如人际关系不佳、长期情绪烦躁抑郁,或对自己偏胖的形体感到不满,以致采取出格的节食措施,在饥饿难挨时又不加控制地转为暴食。
如何区分“贪食”与“吃多了”?
有一个很容易的鉴别点,就是你在大吃大喝之后,到底是感到很满足很幸福呢?还是内疚羞愧,想各种办法去补救自己吃进去的热量(比如催吐,吃减肥药,在接下来的日子里极度节食或者超负荷运动)。大部分暴食症的患者属于后面一种,就是在疯狂进食之后,伴随而来的是愤怒和羞愧,往往会采取极端手段去补救,催吐是最常见的,温和一些的就是在接下来的日子里及其苛刻的限制饮食,或者每天锻炼三个小时以上,生怕自己一不练就立刻长胖如何才能走出贪食的怪圈子。
怀疑自己得了暴食症该怎么办?
没有接受治疗的暴食症患者死亡率可达到20%!但接受治疗后60%的患者可以康复,并且正常生活;20%的患者部分康复,但仍然过分关注饮食和体重。所以是否接受治疗差别是非常大的。如果怀疑自己得了暴食症,一定要去医院接受评估和检查。
如何治疗暴食症?
心理疗法
心理疗法是一个笼统的说法,大意是指暴食症患者通过与专业的心理医生交谈自己的病症及相关症状来改善自己心理状态的做法。一种被称为CBT的心理疗法可能对暴食症患者最有效。CBT的具体做法通过冥想引导患者了解自身,找出不健康、负面的信息,代以健康的、积极的信息。一个常见的错误信念是:限制饮食就会变瘦。而实际上,过度节食通常会引发贪食。
家庭疗法
以家庭环境为基础的暴食症心理疗法对于青少年患者来说通常更有效。这种做法首先假定,患病的青少年已经不能自己控制饮食,必须由家人来帮忙确定他的饮食习惯是否正确。这种做法的好处是,全家人出动,确保了患者的饮食习惯即刻被纠正。
物理疗法
暴食症患者也可以选择即刻植入胃内水球。胃内水球使用胃镜植入胃内,水球的体积大约是400-600毫升,水球刺激胃部神经,产生饱胀感。从物理上即刻断绝暴食的可能性,从而避免患者的自责内疚感,改善抑郁症状。
药物治疗
抗抑郁药物会改善暴食症装。FDA批准的可用于暴食症的唯一药物是:PROZAC,目前国内尚未引进。但是医生也可以给病人推荐一些其它的抗抑郁药物,改善暴食症的副症状,例如焦虑沮丧等。
除此之外,暴食症患者还能做些什么?
1.找出贪食原因
不要过分节食,有的女孩子为了美,往往会努力节食甚至是戒掉主食和断食,身体因为长期缺乏而导致对食物的越来越渴望。改善暴食症的第一步就是放弃不健康的饮食习惯,不要刻意克制自己进食的欲望,按时吃三餐,开始时只控制量,有节制的食用自己想吃的东西,一步一步慢慢的将食物改变为营养健康的食物,不要克制对食物的欲望,哪怕是蛋糕,巧克力这类食物也可以满足自己,购买合适的量,想吃甜点时可以选择其中一样最喜欢的满足自己,不要因为害怕发胖而克制欲望,过分压抑很容易引起不可控制地更大的暴食。
2.制定体重目标
最好在治疗开始的时候定好目标体重并取得同意。对成人,目的是稳定的体重增加,或体重保持在人体健康的水平,并能够进食正常饮食以维持这一体重。判断体重是否正常最常用的是体重指数(BMI),BMI在18.5~23.9kg/m2为正常,BMI小于18.5kg/m2为营养不良,BMI大于24kg/m2为超重,BMI大于28kg/m2为肥胖。对青少年,目的是稳定的体重增加或体重稳定,保证以正常的速度继续成长。纠正不正常的减轻体重行为如呕吐,导泻,滥用利尿剂和过度锻炼。停止暴食和其他不良行为,患者要学会有人在旁边时也能适当地、舒服地吃。
3.培养健康饮食行为
有规律的饮食也有助于预防食物成瘾。早餐在一天的饮食中占据着重要的地位。早餐距离前一天的晚餐,一般都超过了12个小时,体内储存的糖原已经消耗殆尽,此时应及时吃早餐避免血糖浓度过低,如果不吃早饭,直到中午才进食,饥饿感会更加明显,因而会摄入更多的食物才能得到满足,所以很容易发生暴食行为。再说,不吃早餐导致的能量和营养摄入的不足,很难从午餐和晚餐中得到补充。
因此,早上应该吃早餐并且要吃好早餐,以保证摄入充足的能量和营养。午餐可以补充上午和下午的能量,所以一定要吃饱。到了晚上,由于运动量减少,所有器官都需要休息,所以要吃少,避免增加肠胃的负担。同时,两餐之间的时间间隔最好维持在4-5小时,规律的三餐可以避免体内较大的血糖波动和产生强烈的饥饿感。
进餐时应细嚼慢咽,当感觉饱了的时候,就停止进食,而不要到过饱,每餐八分饱为宜,不暴饮暴食,不宜饥一顿饱一顿,不经常在外就餐,尽可能与家人共同进餐,并营造轻松愉快的就餐氛围。有规律间隔进食,可以使患者减少饥饿和对食物的渴望。
建议:分清是身体饿还是心理饿
当暴食症患者想进食时,要分清导致饥饿的原因,搞清楚是身体饿还是心理饿。生理饥饿感是逐步形成的,往往有胃中空虚、头痛、疲劳、体力不支等表现,而心理饥饿感是突然来临的。
4.远离成瘾食物
研究发现,在供给小白鼠蔗糖后出现多巴胺敏感化同时乙酰胆碱神经递质释放延迟,饱腹感推迟等使小白鼠摄入更多的蔗糖,当糖被拿走后,多巴胺和乙酰胆碱神经递质释放失衡,出现成瘾戒断反应。高脂肪食物的戒断症状也得到了与糖类一致的结论。食物成瘾者相比非食物成瘾者表现出更多与成瘾相关的行为特征,如更高的冲动和情绪化的反应、更加频繁的渴求食物、更有可能发生暴饮暴食行为以及情绪化的饮食。
每个人都有自己喜爱的美食,但是进食时一定要了解食物的成分,远离高糖、高脂、高盐等易致瘾的食物。同时要遵循食物多样化原则,主食以全谷物为主;多吃水果和蔬菜;常吃奶类、豆类;吃适量的肉类,以白肉为主,少吃红肉;食量与体力活动保持平衡;适量饮水。合理的膳食结构可以让我们远离食物成瘾。
5.吃的时候不要有负罪感和补偿心理
大多的贪食都是因为节食引起的。许多人因为仅仅吃了一点点高热量的、减肥不该吃的东西,就有了强烈的负罪感和自我厌恶。然后破罐破摔将希望寄托在过后的补偿措施而放开摄入过多食物。要摆脱自己的负罪感,不要总是想着哪些食物是高热量高脂肪。想吃冰淇淋了想喝可乐了,那也给自己买来。万一自己没控制住,暴食了,那暴了就暴了。等到该吃饭的时候,那还要吃。可以少吃但不能不吃。更不能去催吐吃泻药,更更不能觉得今天吃多了明天就不吃东西了。
千万要记得,瘦身应该是一种健康的生活态度,而不是一份沉重的生活压力;好好肯定自己为变所做的健身努力,也别过度苛求自己,才能瘦得健康、美丽又开心!
饮食策略
①避免手抓食品,进食盛放在器皿的食品;
②进食热食以增强饱感;
③每餐加入蔬菜、沙拉、水果来延长进餐的时间;
④选择全麦、高膳食纤维含量的主食,尽量增加食品体积;
⑤有均衡的饮食结构,每餐要包括多种食品;
⑥选择小份食品以控制食量,如100ml大小盒装酸奶,食物均切成小条或小块状;
⑦坐着进食正餐或加餐;
⑧为每餐作一个计划,并在进餐之前把计划记录在一个进食记录里。给自己设一个容易的目标。
除了以上饮食策略,还要学会如何与消极情绪和平相处,努力寻找除饮食外可以安抚情绪的事情,比如运动、听音乐、聊天倾诉等都是疏导情绪的好方法。保持情绪的愉悦可以让我们离食物成瘾更远一步。这种暴食发作的情况可能会反复出现,很常见,并不意味着你是一个失败者,进步需要时间和努力,别放弃!
特别注意:
在恢复过程中患者可能吃的就会比以前多了。很可能比平常人吃的都多一点。没关系这很正常。体重很可能也会随之增长一些,也没关系,因为如果将来慢慢的饮食正常了,还会瘦下来。不要寄希望于一下子就成功。肯定还会有贪食的反复。如果贪食了,不要做补偿的行为。
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7. 肥胖对孩子的危害是什么?
肥胖症是一组常见的代谢症群,在任何年龄段都可能出现肥胖症的情况。尤其是近年来,随着儿童及青少年生活方式的改变及生活水平的提高,肥胖症发病也越来越全球化和低龄化,目前,我国儿童及青少年肥胖症患病率达20%左右,且呈逐年上升趋势。
那你知道小儿肥胖症需要吃药吗?正确的治疗方法是什么?具体内容让我们一起往下看看吧。
孩子肥胖吃什么药?有什么正确的治疗方法一般来说,孩子肥胖是不需要通过药物来治疗的,但是需要有一个科学的方案,来帮助孩子纠正肥胖。
也就是说医生需要根据孩子的成长进度和具体的运动情况,以及出没出现血压高、血脂异常的情况来制定一个科学的饮食、运动方案,还有行为管理方案。
比如说纠正孩子的饮食,还有睡眠的一些坏习惯,此外还要注重孩子的维生素缺乏、钙摄入不足、胃肠道的菌群紊乱等诸如此类的问题。这些问题都需要出一个具体科学的方案,以此来逐步地指导孩子恢复正常。
通常绝大多数的孩子通过比较长的一段时间是能够恢复的,如果是重度肥胖的孩子,可能需要几年时间的科学方案的指导,才会使孩子变成正常。
什么情况下需要用药通过前面的内容,我们知道孩子肥胖是不需要通过药物来治疗的,话虽如此,但在某些情况下还是需要使用药物的,比如孩子出现严重的血脂异常,如果有这种情况,那就可能需要给孩子开一些像鱼油这样的药物。
除了鱼油外,还需要补充维生素,这是因为这些孩子多半都会出现维生素D缺乏的情况。维生素 D的缺乏,既是孩子肥胖的一个原因,也是其肥胖的一个后果。
温馨提醒肥胖症对孩子的健康威胁是很大的,当孩子出现肥胖的情况时,家长一定要及时采取正确的方法帮助孩子进行减重。
减重的方法有很多,具体选择哪种方法,小编在这里建议各位家长最好咨询医师,在医师的指导下进行,以免错误的减重方法,危害孩子的身体健康。
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